今天早上看電視突然覺得很無聊
離上班時間還有兩個小時，不想在電視前度過
所以索性往運動公園出發，比平常時間約晚一小時出發
到了泳池後發現辦公室的同事也在游
跟他打招呼之後，他就傳授我幾招輕鬆游自由式的方法
叫我觀察他的泳姿，也觀察我的泳姿
他說我的姿勢動作太僵硬，要放自然一點
大動作對就好，小動作別苛求
今日重點在於往前划的手下水後盡量往前延伸
在水中的另一隻手過腰後仍要往後划
他說很多人水中的手到腰部後，手就往上提了
如果可以做到上述兩個動作，游起來就會輕鬆多了
後來他指點後游個100M就閃了
我就繼續留在泳池奮鬥，後來偌大的泳池只剩我一個在游
在多練習幾次同事提示的重點後，真的覺得輕鬆多了
哈!不太會喘呢！
結果就是今天用自由式游了1KM，感覺還蠻高興的～
接下來希望能增加一次游的長度，減少中間休息的次數^__^
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