之前對游泳不是那麼認真

在每年夏天的時候,偶爾去游個幾次

大概游蛙式為主,自由式偶爾使用

不過在膝蓋受傷之後,感覺蛙式慢慢變成負擔

雖然手術後情況好轉,不過游幾百公尺之後

就會明顯感覺膝蓋怪怪的

然後就開始游自由式,好累~

心中想學好自由式的意志愈來愈堅定

今年碰巧辦公室裡有個教練級的同事

跟我好好提示了一番

所以現在都一早往運動公園泳池出發

目前就針對水中手部划水的動作加強練習

今天游了1KM,蛙式與自由式的比例約6:4

就自己的感覺,自由式比起以前有大大地進步了

除了同事之外,在泳池偶爾會遇到學弟

他會在水中觀察我的動作,然後適時地提醒

著實有事半功倍的功效!

希望以後能達成慢慢減少蛙式的比例,以自由式為主的目標

要運動,也要膝蓋減少傷害^___^

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wasihao 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • BlissfulGirl
  • 寫日誌喔!
    那可得常常上來報告囉!
    話說你還真是不斷的向前進啊!不管是學識還是體能。
    這種毅力真是讓我好佩服喔!
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